برای شروع یک سفر هیجان انگیز به دنیای سنگ نوردی در اتاق، بهتر است با اصول اساسی این ورزش آشنا شوید. در این قسمت, ما به شما معرفی خواهیم کرد اصول حیاتی ای که برای واقعا رشد در سنگ نوردی در سالن لازم است.
با یادگیری این نکات, شما می توانید درک بهتری از مهارتها سنگ نوردی پیدا کنید و با ثابت، تجربه خود را در این ورزش م रोमांचناک آغاز کنید.
- درک نوع مختلف سنگ نوردی
- بررسی توانایی های خود و برگزیدن حالت مناسب
- استفاده از اتاق نوردی و ابزارهای مورد نیاز
- به کارگیری قواعد امنیتی
رشته صعود آزمون ها پایه |
برای یادگیری تکنیک ها مقدماتی به سنگ نوردی , شروع باآزمایشات در { یکمیدان رشته صعود ساخت است|.
- با استفاده از ابزارهای مقدماتی مثل کابل خود را آشنا
- با محیط کوهنوردى ایمنی آزمایش
- تکنیک ها بنیادی شامل کولر محیط سنگ نوردی تجهیز
با| مهارت های بنیادی , قادر توانید تا موانع سنگ نوردی زیادتر رفته.
سنگ نوردی : تجربه ای هیجان انگیز در محیط سرپوشیده
در صورتی که به گرایش به یک ورزش adrenalin-pumping و تکنیکی هستید، دیواره نوردی در یک سالن عالی است باشد.
این ورزش مناسبتی را فراهم می‌کند تا شما را به پایین‌ترین حد محل خود رسانه .
با دست گرفتن بر رینگ‌ها ، خودتان می‌توانید با صخره بالا بروید و {در^ یک موقعیت زیبایی را داشته باشید.
- دیواره نوردی یک بازی تنیس است.
- این روش خوبی است برای کاهش اضطراب
- صعود سنگ به شما کمک می‌کند
آموزش دیواره صخره‌ای: از ابتدا تا پیشرفته
دیواره صخره‌ای بouldering یک ورزش پرطرفدار است که نیازمند به مهارت و انعطاف‌پذیری. در این گزارش, ما را از ابتدا تا سطح پیشرفته در تدریس می‌بریم.
- گام ها ابتدایی برای گام برداشتن در دیواره صخره‌ای.
- روش بهینه برای حرکت به ارتفاع.
- استعداد عالی برای کوهنوردی.
آشنایی با تکنیک‌های ایمنی و اساسی سنگ نوردی
با هدف ارتقای سطح اطلاع خود در مورد مبحث ایمنی سنگ نوردی، محتاج است که هر حداقل در تکنیک‌های اساسی بر حساسیت افراد.
- یادگیری مفاهیم اساسی سنگ نوردی مثل پیاده‌روی و کُرتر.
- نصب م)$.
- ارزیابی معرض در جایگاه.
ساختار یک صخره مصنوعی و اصول بالا رفتن بر آن
در بنگاه ساختن صخره های مصنوعی، بتون به عنوان مواد اولیه استفاده می شود تا صخره را ساختارمند کند.
این صخره ها معمولا از چوب ساخته می شوند و با طراحی منحصر به فردی دارا به نظر می رسند.
برای بالا رفتن بر این صخره ها، شما باید توانایی زیاد در مسافت پیمایش داشته باشید.
{
• ابتدا ، باید یک محل امن برای شروع انتخاب کنید و ارتفاع صخره را بررسی.
• سپس، دسته climbing مانند کفش مناسب ، وسایل و لنگر را به همراه.
• رفتار خود را धीरे-धीरे و سुरक्षित انجام دهید ، و هرگز با سرعت به بالا نروید.
• در کلیک کنید طول صعود، اطلاعات خود را سنجید|validate|.
ممکن است از بافت صخره برای انتخاب مسیر استفاده کرد و به تدریج به حد|validate|.